Я пытаюсь немного похудеть, но пока не могу понять, что действительно помогает в долгосрочной перспективе. Что лучше всего сработало у вас для снижения веса? Больше всего помогло изменить питание, больше ходить, заниматься спортом или просто быть более последовательным?